Rückenschmerzen in der Schwangerschaft vorbeugen
Sonntag, 15. März 2026 | 10 -12 Uhr
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft. Im Kurs „Rückenschmerzen bei Schwangeren“ der Elternschule des Marien Hospital Herne – Universitätsklinikum der Ruhr-Universität Bochum erfahren werdende Mütter am Sonntag, den 15. März 2026, wie sie ihren Rücken im Alltag entlasten und Beschwerden gezielt vorbeugen können.
In dem zweistündigen Kurs vermitteln eine Physiotherapeutin und eine Pflegefachkraft praktische Übungen und alltagstaugliche Tipps, die den Rücken stärken und Schmerzen lindern können. Im Mittelpunkt stehen dabei einfache Bewegungs- und Entlastungsübungen sowie Hinweise zu einer rückenfreundlichen Haltung im Alltag, einer entspannten Schlafposition sowie für einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper während der Schwangerschaft. Ziel des Kurses ist es, Beschwerden frühzeitig vorzubeugen, bestehende Schmerzen zu reduzieren und das Körpergefühl in dieser besonderen Lebensphase zu stärken.
Der Kurs findet am Sonntag, den 15. März 2026, von 10.00 bis 12.00 Uhr in der Elternschule, Altenhöfener Straße 92, 44623 Herne, statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 5,00 Euro.
