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Step & Fit für Schwangere

Freitag, 19. August 2022 | 9:30 bis 11:00 Uhr

Regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen fördern das Wohlbefinden von Schwangeren, stärken die Gesundheit ihres Ungeborenen und unterstützen einen gesunden Schwangerschafts- und Geburtsverlauf.

Im Step & Fit-Kurs des Familienforums erlernen die Kursteilnehmerinnen Techniken, mittels Balance Pad ihren Herzkreislauf zu belasten und durch schwangerschaftsspezifische Gymnastik und Atemübungen ihren Körper und Geist zu entspannen. „Schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Kreuz- und Rückenschmerzen können wir mit gezielten Übungen lindern oder gänzlich vorbeugen. So erhalten sich die Schwangeren ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden im Alltags- und Berufsleben“, ermutigt Kursleitung und Hebamme Frederike Klenke Schwangere zu mehr Bewegung. Zudem lernen die Frauen ihren Körper noch besser kennen und erlangen das Vertrauen und die Körperwahrnehmung, die sie bei der anstehenden Geburt unterstützen.

Der Kurs startet am Freitag, den 19.08., kostet 73,50€ pro Person und findet sieben Mal von 9:30 bis 11:00 Uhr in den Räumlichkeiten der Kinderklinik Bochum, Alexandrinenstr. 5 statt. Anmelden können sich Interessierte bis zum 01.08. unter www.familienforum-ruhr.de.

Donnerstag, 14. Juli 2022