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Rückbildungskurs für Selbstzahlerinnen

Mittwoch, 09. März 2022 | 10:00 Uhr

Schwangerschaft und Geburt stellen eine besondere Belastung für den Beckenboden dar. Denn in einer Schwangerschaft sorgen einerseits die Schwangerschaftshormone dafür, dass sich die Bänder lockern und das Gewebe weicher wird. Andererseits wächst das Baby, wird schwerer und nimmt immer mehr Raum ein. Im Rückbildungskurs wird der Beckenboden wieder aufgebaut, ohne ihn zu überlasten. Die Trainingseinheiten bilden eine Balance aus Anspannung und Entspannung. Ziel ist es, alle Körperfunktionen wieder herzustellen und Beschwerden entgegenzuwirken oder vorzubeugen. Babys sind in dem Kurs herzlich willkommen.

In der Regel ist ein Rückbildungskurs ab der siebten Woche nach der Geburt möglich. Nach einer komplizierten Geburt oder einem Kaiserschnitt sollte vorher Rücksprache mit der Ärztin oder dem Arzt gehalten werden.

Der Online-Kurs beinhaltet acht Einheiten à 75 Minuten und kostet 109 Euro für Selbstzahlerinnen. Er beginnt am Mittwoch, 9. März 2022, und startet jeweils um 10 Uhr. Eine Anmeldung ist direkt bei der Trainerin Katja Kower erforderlich: katja-duisburg@laufmamalauf.de. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmerinnen alle weiteren Informationen wie die Zugangsdaten.

Donnerstag, 3. März 2022