FitMom – Fitness für Mütter mit Babys
Mittwoch, 22. Mai 2024
Nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden, kann eine Herausforderung sein. Zwei neue Kurse des Familienforums Ruhr bieten ab Mittwoch, den 22.05. die perfekte Umgebung dafür, denn das Baby kann zum Fitnesstraining mitgebracht werden. Der eine Kurs (FitMom – Back in shape 242-6JB) ist für Mütter konzipiert, die im ersten Lebensjahr ihres Babys wieder in Form kommen möchten. Das Training dient dazu, Übungen zur Kräftigung des gesamten Köpers zu erlernen. Der Schwerpunkt liegt auf der Körpermitte und dem Beckenboden. Das Baby ist die ganze Zeit dabei – im Kinderwagen, auf der Matte oder es kann in die Übungen einbezogen werden. Der zweite Kurs (FitMom – Advanced 242-6JC) ist Fitnessworkout und Krabbelgruppe in einem: In diesem Kurs können Mütter ein intensives Ganzkörpertraining absolvieren, ohne sich Gedanken um die Kinderbetreuung machen zu müssen. Während die Kleinen mit anderen Kindern spielen, erlernen die Mamas Fitnessübungen zur Stärkung ihres Wohlbefindens. Das Training ist ein fortgeschrittenes Kraft-Ausdauer-Training für Mütter, die die Rückbildung vollständig abgeschlossen haben und jetzt wieder richtig Gas geben wollen. Selbstverständlich sind auch Mamas ohne Kinder herzlich willkommen. Beide Kurse beinhalten je 6 Termine und sind für 54€ pro Kurs unter www.familienforum-ruhr.de buchbar. Anmeldeschluss ist der 15.05.2024.
