Termine

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Beckenbodengymnastik

Montag, 11. Januar 2016 bis Dienstag, 12. Januar 2016
18:00 Uhr

Am Montag, 11. Januar, beginnt im Knappschaftskrankenhaus Dortmund um 18 Uhr ein Kurs zum Beckenbodentraining für Frauen. Blasenschwäche oder Harninkontinenz sind oft Tabuthemen. Dabei sind diese Erkrankungen recht häufig und Betroffene können aktiv etwas dagegen tun. Mit verschiedenen Übungen kann gelernt werden, den Beckenboden zu kräftigen und zu entlasten. In dem Kurs wird vermittelt, die richtige Atemtechnik beim Heben und Tragen anzuwenden, belastende Situationen im Alltag zu erkennen und zu vermeiden. Schon nach den ersten Kursstunden werden deutliche Verbesserungen zu spüren sein. Husten, Niesen oder Lachen sind kein Problem mehr, die Bewegungsfreiheit erhöht sich und soziale Kontakte werden wieder aufgenommen.

Der Kurs besteht aus acht Einheiten von je 60 Minuten. Die Teilnahme kostet 80 €. Informationen zur Kostenübernahme durch die Krankenkassen sind bei Marianne Künstle  unter Telefon 0231- 922 1252 oder per Email zu erfragen. Auf diesem Weg sind auch Anmeldungen möglich.

Dienstag, 5. Januar 2016